1、把床的排骨架換成平板
如果家里的床是排骨架，可以把排骨架換成平板，可以增加床的硬度，改善床墊太軟的問題。
2、中間腰部位置墊一塊三角形的硬紙板
(資料圖片)
軟床之所以睡得不舒服，大部分是因為腰部的支撐力不夠，可以在床上放一個硬的三角形木板，以此增加腰部的支撐力。
3、在床墊上鋪一張薄棕墊
棕墊偏硬，鋪在軟墊上面，也可以解決床太軟的問題。純天然的棕墊還有安神和護脊的效果，在選購時可以選擇這種。
4、床墊上加張涼席
竹涼席也可以解決床墊太軟的問題，在夏天時，可以直接鋪上在床上增加床墊硬度。在冬天時，在涼席上增加一層薄被褥，避免床上太涼，簡單又實惠。
5、在軟墊下面墊木板
如果不想買新棕墊，家里也沒有其他的道具，那么可以直接在軟墊下面墊塊大小合適的木板，也可以將床墊“變硬”。
1、改善腰椎關節間的功能
對于不同的人群，選擇適合自身的床墊也是不同的，但建議老年人選擇較硬的床墊。對老年人來講，睡硬床墊可以改善腰椎關節間的功能，增強腰椎間的穩定性，避免腰腿痛的毛病。
2、矯正脊柱
小孩在生長發育的過程中易出現諸多問題，而駝背就是其中一種。對發育中的孩子來說，脊椎還未完全的塑造成型，在平時的生活及學習中，由于坐姿的不正確，易使頸椎彎曲，最終導致駝背的現象出現。所以，就很有必要睡硬床墊矯正脊柱，就能夠避免出現孩子駝背的情況。
3、減輕體重對椎間盤的壓力
在日常生活及工作中，諸多人易出現睡姿、坐姿等不正確的現象，長期下去，自身的腰部就會出現異樣，而腰痛的出現就是如此。
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