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貸款逾期了，需要及時清償欠款，越早意識到之后帶來的影響越小。此外不管是貸款還是信用卡，如果已經逾期了，必須按當月的還款金額足額還款，如果是貸款，則按照每月應還金額還清，如果是信用卡，最少要按最低還款額還清，如果少于規定的金額，信用照樣會逾期。
1、與貸款機構協商還款。當貸款發生逾期行為后，如果借款人當前不具備還款能力，那么這種情況我們可以主動撥打貸款機構客服熱線，向貸款機構的客服申請協商還款，在申請協商還款的過程中，態度要誠懇，注意將自己當前不具備還款能力的情況向客服說清楚，一般還需要提供一些可以證明自己沒有還款能力的材料，這樣能得到貸款機構的信任。
在協商時，需要讓平臺看到我們積極還款的意愿，只有逾期用戶確實不具備還款能力，但是又想要盡快將欠款還清的情況下，貸款機構才可能同意協商還款。
2、向家人坦白債務，尋求家人的幫助，或者是可以先找身邊的親朋好友借錢將貸款還清，然后再通過自己后期的努力慢慢給親朋好友還錢。
通常貸款發生逾期后，貸款機構就會向逾期用戶收取逾期利息，逾期利率一般要比政策的貸款利息高很多，隨著用戶逾期時間增加，逾期利息會越來越多。并且逾期會影響個人征信，一旦逾期記錄被上傳到央行征信系統，那么從用戶還清欠款當天起計算，不良記錄還會被保存5年時間，五年后不良記錄才會被刪除。所以貸款逾期后，用戶一定要想辦法盡快還款，這樣才能將逾期不良后果降低。
貸款逾期后的利息是按罰息利率來計算的，而各家銀行的罰息利率不同，大部分銀行規定，罰息利率在之前貸款利率的基礎上上浮30%-50%左右。
《最高人民法院關于逾期付款違約金應當按照何種標準計算問題的批復》規定：
對于合同當事人沒有約定逾期付款違約金標準的，人民法院可以參照中國人民銀行規定的金融機構計收逾期貸款利息的標準計算逾期付款違約金。中國人民銀行調整金融機構計收逾期貸款利息的標準時，人民法院可以相應調整計算逾期付款違約金的計算標準。逾期付款違約金標準可以按每日萬分之四計算。
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