今日訊！“后高考期”心理適應怎么做

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文/陳鵬

【時時刻刻把微笑留給自己。】

一年一度的高考落下帷幕，“后高考期”心理適應怎么做？高考后考生的關愛、快樂、幸福與安全這四個要點也就“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”了。

關愛是實現(xiàn)個人理想抱負的基石。高考前，社會方方面面的力量都在關注、關心、愛護、體貼、關懷考生。他們?yōu)榭忌賶蛄诵模行╊^發(fā)白了許多，有的住進了醫(yī)院。想想怎么去感恩父母、老師以及關心和支持過自己的人，做一些自己該做的又力所能及的事情，感謝他們的諄諄教誨和無微不至的關懷。

快樂是一個人真正的情緒價值。快樂就是高高興興地面對自己的客觀實際，沒有什么憂慮，不背思想包袱，時時處處充滿必勝的信心。聽聽音樂，出去走走，提高自己的精神境界，想想謀求解決自己目前實際問題的途徑與方法。力爭在“過程”上實干，不在“結果”上糾結，努力地探索自己“無限潛能的海洋”，不要隨隨便便忘了自己理想抱負這個“心靈的港灣”，時時刻刻把微笑留給自己。

幸福是一種個體滿意度很高且在健康身心狀態(tài)下的生活滿意度。幸福來源于自己積極的情緒狀態(tài)。古往今來，人們天天在追求幸福，可有些人卻不知“幸福在哪里”？幸福并不是客觀事物中的某種現(xiàn)象存在的本身，而是個體主觀的體會和感覺。與家人團聚，與朋友與同學交談，玩得開心，笑得甜蜜都是幸福的體征和顯現(xiàn)。

安全需要是人生中除了生理需要、自尊需要、歸屬與愛的需要和自我實現(xiàn)需要之外一個最重要的因素。考生對疫情防控不可掉以輕心，保持戴口罩、勤洗手的習慣。不要私自去江河湖泊中游泳，有條件可去游泳池中實現(xiàn)這個愿望，沒有條件的一定帶好救生圈。把自己的身份證和準考證保管好，以備往后用之。

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