醫院在學校開展護眼知識宣講。 受訪者 供圖
【資料圖】
一名學齡前兒童在接受視力篩查。記者 何春林 攝
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株洲晚報融媒體記者/何春林 通訊員/劉炯 謝文
剛剛過去的6月6日，是第28個全國“愛眼日”。因長時間近距離用眼、缺乏戶外鍛煉、沉溺電子產品等因素，學齡前兒童視力健康成為人們關注焦點。
篩查6100名學齡前兒童 逾一成視力有問題
學齡前兒童的近視發病率不容樂觀。在眼睛發育關鍵期，學齡前兒童視力問題最不容易被發現，當發現孩子看不清時，已經錯過了視力的黃金矯正期。
兩個月前，5歲的萌萌被查出眼睛有散光。“我現在電視、手機都不準他看了。”萌萌的媽媽很懊悔，因為孩子看東西已經出現模糊狀，不得不接受視力矯正治療。
同樣郁悶的還有頤景園小區的曾先生。兩個禮拜前，他發現4歲的兒子無論是看電視還是閱讀繪本，總會湊得很近。到醫院后，兒子被診斷患有近視，已經達到了200度，必須佩戴眼鏡矯正視力，而且還要定期到醫院復查。
4月份以來，株洲仁和眼科醫院走進了城區多家幼兒園，對6100名孩子進行了體檢，其中就包括視力篩查。數據顯示，超過10%的兒童視力健康存在問題，主要集中在散光、近視、遠視三個方面。
四大“殺手” 偷走孩子視力
株洲仁和眼科醫院院長何細文介紹，學齡前兒童視力問題主要原因包括先天發育、長時間近距離用眼、缺乏戶外運動鍛煉等。
需要特別指出的是，對于0至6歲的學齡前兒童來說，頻繁地接觸和使用各類電子產品，是造成他們過早戴上小眼鏡的罪魁禍首。
“很多家長認為孩子18歲后做個手術就可以恢復正常視力，近視、遠視沒有什么大不了?！焙渭毼恼f，這是一個認知誤區，往往會對孩子視力造成不可逆的損傷。因為，度數越深，出現視網膜脫落、后鞏膜葡萄腫等并發癥的概率越高，而視力矯正手術只是把角膜變平，改變屈光度，并不能縮短已經拉長的眼軸，并發癥的風險依然存在。因此，前期預防、盡早控制才是愛眼護眼最明智的做法。
學齡前兒童如何護眼？
如何保護學齡前兒童的眼睛？專家給寶爸寶媽支了這些招。
做好視力篩查，早發現早治療。當家長發現孩子的視力出現問題時，應盡早到醫院檢查，通過科學驗光排查眼部病變。若出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，說明已經出現視覺疲勞癥狀，就要立即停止持續用眼，注意休息。
遠離電子產品。電子產品使用時，會有一些不適應的藍光，還有閃爍等，都會對眼睛造成損害。如果無法避免，一是要控制時間，每天累計不超過一個小時。要堅持“寧大勿小、寧遠勿近”原則。比如說能夠用投影，就不要用電視，能夠用電視就不要用手機，因為近距離的閱讀對眼睛的危害更大。
飲食營養護眼。營養充足才能維持眼部組織的正常運行，給眼睛增加營養非常重要。家長在生活中要保證孩子營養均衡，多攝取富含蛋白質、維生素a、維生素c、維生素b以及多種微量元素的食物；飲食結構做到葷素搭配，多食用新鮮水果和蔬菜，少食用含糖成分高的食物。常見的明目食材有魚肉、雞蛋、山藥、刀豆、枸杞子、百合等。
戶外運動護眼。兒童保護視力首先要做到滿足每天兩小時以上的戶外活動。戶外活動能讓孩子充分暴露于光照之下，充分的光照可控制眼軸的增長，預防并減少近視的發生和發展。與此同時，孩子正處在視力發育的關鍵期，需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激，才能更好地促進發育。需要提醒的是，在戶外要注意防止紫外線直射孩子的眼睛。
養成良好的用眼習慣。良好的用眼習慣包括用眼的時間，讀書、寫字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身體離桌子有一拳的距離，眼睛離書本是一尺的距離，握筆的手指離筆尖是一寸的距離，讀寫的時間要控制在30至40分鐘，休息5分鐘左右，休息時盡量遠眺，多看綠色植物。
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