后背疼痛是什么原因_脊椎兩邊 趕緊看看這些原因

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(資料圖)

1.頸椎病引起的：腰疼可能是頸椎病引起的，主要與人體頸椎的結構有關。因為第4、5、6頸椎的脊神經后支延伸至背部，支配上背部的肌肉和皮膚，當頸椎發生退行性變時，牽拉第4、5、6頸椎會引起背痛。

注意頸椎病的癥狀，如頸部疼痛、上肢無力、手指麻木、頭暈、惡心、視力模糊、吞咽困難等。

2.頸部扭傷或落枕：如果睡眠時頸部動作不當或姿勢不當，也會導致頸部肌肉勞損，疼痛還會牽拉背部的雞，造成背部頸椎兩側的雞痛。

注意頸部肌肉拉傷。牙痛主要位于肌肉損傷部位，主要在肩甲上方，也可能伴有肌肉痙攣。患者也會表現出明顯的活動受限。

3.風濕病：風濕病是一種自身免疫性疾病，起病緩慢且隱匿，病程較長。主要侵犯人體的關節、骨骼、肌肉、血管及相關軟組織。當風濕病侵入頸椎等人體部位時，可能會引起一定程度的背痛，尤其是天氣涼爽、寒冷、潮濕時，背痛加重。

4、肩周炎：肩周炎是一種以肩痛、活動不便為主要癥狀的常見病，多見于50歲以上的重體力勞動者。

特點肩周炎患者隨著病情的發展，疼痛的范圍會越來越大，因此部分患者會出現腰疼的癥狀。

5.強制性脊椎炎：強制性脊椎炎患者會出現慢性、全身性或持續性腰痛，棘突也會有壓痛。早上起床后，腰部會感覺僵硬，病人后仰時也會感到疼痛。

6.呼吸系統疾病：許多呼吸系統疾病，如胸膜粘連、肺癌和肺結核，可能會引起肩背痛的癥狀。疼痛的部位通常在背部、側面或肩胛骨。

7.內臟疾病：如果是內臟疾病，也可能引起背痛，比如：

腎臟疾病：結石腫瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫、血腫等。

婦科疾病：盆腔炎、附件炎

男性疾病：前列腺疾病

8.如何預防背痛：體操和拉伸運動有助于改善背部健康。可以多做低強度運動，散步，游泳，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合腰疼的人。舉重、籃球等。也不適合背痛的人。另外，除了加強背部肌肉之外，在運動時也要加強腹部肌肉，為背部提供更好的支撐。

2.彎腰。舉重時，屈膝彎腰，背部受力最大。在挑東西或提東西的時候，膝蓋最好是彎曲的，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，最好雙腿分開，背部挺直，重量盡量靠近身體，減少背部壓力。

如果總是背著較重的背包，要注意經常更換受力的肩膀。

3少穿緊身褲會造成腹肌松弛，不利于支撐背部。還有高跟鞋會增加背部負擔。女性應該減少穿高跟鞋。鞋跟最好不要超過2.5cm，也不要太高。

4保持正常體重超重會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都有慢性背痛。尤其是短時間內體重增加，還可能增加背部肌肉和韌帶的負擔。

5坐姿正確的坐姿和站姿，背部會受到很大的壓力。正確的站姿應該是頭、頸、胸保持挺直，骨盆前傾，腹部和臀部同時前傾，這樣可以減輕背部的壓力。坐著的時候也要挺直上半身，脊椎盡量靠近椅背，膝蓋保持略高于臀部。

6屈膝睡覺時，腹肌放松，容易導致脊柱前凸。經常背痛的人最好側臥

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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