今日視點:“鹽”說情緒 湖南中醫(yī)藥高專心理課堂開課啦

    來源:株洲新聞網(wǎng)時間:2023-04-12 22:25:35


    (資料圖片)

    近日,湖南中醫(yī)藥高等??茖W(xué)校心理咨詢專業(yè)學(xué)生在心理中心專業(yè)教師的帶領(lǐng)下前往株洲市二中楓溪學(xué)校開展了以“‘鹽’說情緒”為主題的心理課堂活動。

    活動以趣味開場游戲——“潘多拉魔盒”拉開序幕。隨后,老師與同學(xué)們進(jìn)行互動,通過體驗分享讓大家意識到在日常的情緒感受中,不僅僅包含喜怒哀樂這些簡單的情緒,還有一些難以言狀的復(fù)雜情緒。這些復(fù)雜情緒如果得不到及時的表達(dá),就會深陷負(fù)面情緒之中,影響學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

    活動過程中,老師通過正念放松讓學(xué)生回到當(dāng)下,感受自己內(nèi)心的復(fù)雜感受,以鹽和粉筆為媒介,用藝術(shù)性表達(dá)的方式,嘗試把情緒具象化,引導(dǎo)同學(xué)們?yōu)楫嬅?,寫出它的故事并把想對它說的話表達(dá)出來。隨后,同學(xué)們紛紛分享了自己的作品,踴躍地描述自己的心情:“就快要考試了,我內(nèi)心非常焦慮也很害怕,今天的研磨時光讓我很放松?!薄拔腋杏X心情舒緩了很多,2023年我要快樂地學(xué)習(xí),開心地生活?!被顒幼詈?,老師以“房客人”的比喻進(jìn)行了總結(jié),引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會覺察、理解并接納自己的情緒。

    本次活動不僅讓同學(xué)們對情緒有了進(jìn)一步的認(rèn)識,更為同學(xué)們提供了許多有效管理情緒的方法,鼓舞大家樹立信心積極面對學(xué)習(xí)生活。

    據(jù)悉,該校作為湖南省心理健康教育示范中心,株洲市心理衛(wèi)生協(xié)會會長單位,將充分發(fā)揮心理健康教育示范引領(lǐng),結(jié)合學(xué)校心理咨詢專業(yè)優(yōu)勢,繼續(xù)參與社會心理服務(wù)工作,并通過不斷擴(kuò)大專業(yè)學(xué)生的實踐隊伍,為社會大眾提供專業(yè)心理健康服務(wù),促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。

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